ligna_electra_people_handswashinig_860x480

Viime vuosien aikana me kaikki olemme oppineet käsienpesun tärkeyden.


Käsien peseminen oikein on ehdottomasti tehokkain tapa estää itsesi tai perheenjäsentesi sairastumista. Adrian Busen (M.D.) on saksalainen yleislääketieteen erikoislääkäri. Nyt hän kertoo parhaat käsienpesuneuvonsa.

 

Miksi käsien peseminen on tärkeää?

Yleensä ihmiset pesevät kätensä päästääkseen eroon näkyvästä liasta, mutta myös käsissä piilevät näkymättömät pöpöt pitää muistaa. ”Säännöllinen käsienpesu auttaa poistamaan taudinaiheuttajia ja estämään sairauksien tarttumista muihin”, Busen selittää. ”Käsienpesu on tärkeää, koska sen avulla voimme suojella perheenjäseniä ja työkavereita.”

 

Miten usein kädet pitäisi pestä?

Kädet tulisi pestä 6–10 kertaa päivässä. ”Kädet on tärkeää pestä wc-käynnin jälkeen, yskimisen ja aivastamisen jälkeen ja heti kotiin tultaessa”, Busen kertoo. ”Jos tietää olleensa tekemissä sairastuneen ihmisen kanssa, kädet pitäisi pestä välittömästi.”

Tässä lisää käsienpesuohjeita:

  • Ennen ruoanvalmistusta, sen aikana ja sen jälkeen
  • Ennen syömistä
  • Ennen haavojen hoitamista ja sen jälkeen
  • Niistämisen jälkeen
  • Eläinten ja eläinten jätösten käsittelyn jälkeen
  • Roskiin koskemisen jälkeen
  • Rahan käsittelyn jälkeen
  • Joukkoliikenteen käytön jälkeen
  • Pihatöiden tekemisen jälkeen

 

Mikä on tehokkain tapa pestä kädet?

Ennen koronaa keskivertoihminen pesi käsiään 6 sekunnin ajan. Pandemia on muuttanut tätä, koska ihmiset ovat tulleet tietoisemmiksi käsienpesun tärkeydestä.

”Hyvä nyrkkisääntö on pestä käsiä vähintään 20 sekuntia. Kädet saippuoidaan, saippua vaahdotetaan kunnolla ja sormenvälit, sormenpäät ja kynsienaluset puhdistetaan huolellisesti”, Busen opastaa. Jos hyräilet käsienpesun aikana Paljon onnea vaan -kappaleen kahdesti, peset käsiä varmasti tarpeeksi pitkään.

On myös tärkeää välttää hanan koskettamista käsienpesun jälkeen ja kuivata kädet puhtaaseen pyyhkeeseen. Flunssakaudella on suositeltavaa, että pyyhkeitä pestään ja vaihdetaan useammin.

 

Miksi hanan koskettamista pitää välttää?

”Bakteereita kertyy käsiimme koko päivän ajan. Kun käännämme hanan päälle ja pois päältä, bakteerit siirtyvät hanaan, joten aina kun hanaa kosketetaan, bakteerit siirtyvät takaisin käyttäjän käsiin”, Busen selittää. ”Kosketusvapaat hanat ovat hyvä ratkaisu tähän. Koska hanaa ei tarvitse koskettaa, siitä ei tartu bakteereita käsiin pesun jälkeen, ja se pysyy puhtaana ja hygieenisenä pidempään.”

Kosketusvapaat hanat tekevät käsienpesusta hygieenisempää ja sopivat muuallekin kuin julkisiin tiloihin. Kotioloissa kosketusvapaa hana auttaa ehkäisemään bakteerien tarttumista perheenjäsenestä toiseen. Lisäksi kosketusvapaa hana auttaa säästämään vettä, koska vedentulo lakkaa automaattisesti 20 sekunnin käsienpesun ajaksi.

 

Tutustu kosketusvapaisiin hanoihimme

 

HANSA_Dr. Adrian Busen

 

Adrian Busen

Adrian Busen (M.D.) toimii yleislääketieteen erikoislääkärinä Dr. Münsterin vastaanotolla Saksan Münsterissä, Westfalenissa. Dr. Münsterin vastaanoton erikoistumisalue on terveyden edistäminen ja sairauksien ehkäiseminen. Adrian Busenin toimii manuaalisen lääketieteen / kiroterapian alalla ja on erikoistunut atlasterapiaan (atlasReflexTh.®). Hänellä on myös DAEM/DGEM®-ravitsemuslääketieteen tutkinto ja hän on matkailulääketieteen asiantuntija.

 

 

candle
Tilaa uutiskirje

saadaksesi enemmän vinkkejä,
oppaita ja inspiraatiota.

mail Tilaa nyt

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Löydä uusimmat tarinat Oras-maailmasta.

chevronLeftCircle Kaikki artikkelit
5 helppoa tapaa säästää vettä

5 helppoa tapaa säästää vettä

Olemme koonneet viiden kohdan listan pienistä arjen teoista, jotka auttava säästämään tuntuvan määrän vettä – ilman, että mukavuudesta tai henkilökohtaisesta hygieniasta tarvitsee tinkiä.

chevronLeftCircle Lue lisää
5 helppoa vinkkiä kylpyhuoneen päivittämiseen

5 helppoa vinkkiä kylpyhuoneen päivittämiseen

Näyttääkö kylpyhuoneesi kauhtuneelta? Tai onko hana nähnyt parhaat päivänsä? Kylpyhuoneen remontointi lattiasta kattoon on kallista, aikaa vievää ja epämukavaa. Nämä viisi helppoa päivitysvinkkiä...

chevronLeftCircle Lue lisää

Tilaa uutiskirjeemme

Tilaa uutiskirje, saat uusimmat artikkelit ensimmäisenä. Tarjoamme sinulle kuukausittain parhaat sisällöt, vinkit, uutiset ja paljon muuta.