--- title: Jak prawidłowo myć ręce? description: Jak prawidłowo myć ręce? --- [chevronLeftCircle Nowości i informacje prasowe ](https://stories.oras.com/pl/tag/nowości-i-informacje-prasowe) [chevronLeftCircle Blog ](https://stories.oras.com/pl/tag/blog) [chevronLeftCircle Artykuły specjalistyczne ](https://stories.oras.com/pl/tag/artykuly-specjalistyczne) [chevronLeftCircle Referencje ](https://stories.oras.com/pl/tag/referencje) # Jak prawidłowo myć ręce? share Udostępnij [facebook Facebook ](https://facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) [twitter Twitter ](https://twitter.com/intent/tweet/?url=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) [pinterest Pinterest ](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) [linkedin Linkedin ](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) [WhatsApp ](https://api.whatsapp.com/send?text=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) share Kopiuj link mail Subskrybuj ![](https://stories.oras.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Oras_Electra_6188_child___bunny__860x480png-11.png) Z badań wynika, że mycie rąk zajmuje nam przeciętnie mniej niż 2 sekundy. Warto o tym pamiętać przy następnej wymianie uścisków dłoni! Odpowiednia higiena rąk to najlepsze, co możemy zrobić, aby trzymać zarazki i bakterie na dystans. To najszybsza, najprostsza i najskuteczniejsza forma ochrony przed infekcjami i zakażeniami. **Jak często myć ręce?** Jeśli mamy kontakt z osobą chorą, powinniśmy zwiększyć częstotliwość mycia rąk. A powinniśmy myć je zawsze: - przed, w trakcie oraz po przygotowaniu posiłków - przed jedzeniem - po skorzystaniu z toalety - przed opatrywaniem ran oraz po jego zakończeniu - w przypadku rodziców – po każdym przewinięciu i wysadzeniu dziecka - po wydmuchaniu nosa, kaszlu bądź kichaniu - po kontakcie ze zwierzętami lub ich odchodami - po wyniesieniu śmieci - po podróży komunikacją miejską lub po kontakcie z pieniędzmi - po pracy w ogrodzie **Właściwa higiena rąk:** Mycie rąk to na pozór banalna czynność. Nie wystarczy myć ich często – trzeba to robić w odpowiedni sposób! Poniżej przedstawiamy pięć kroków, dzięki którym drobnoustroje oraz wywoływane przez nie choroby nie będą się nas imać: 1. Umieść ręce pod wylewką baterii, zanurz je w strumieniu bieżącej wody, a następnie zakręć wodę lub po prostu odsuń je od kranu (w przypadku  baterii bezdotykowych) 2. Nanieś mydło na wilgotne dłonie i umyj dokładnie wewnętrzną i zewnętrzną ich stronę, pamiętając o przestrzeniach między palcami, pod paznokciami oraz pod biżuterią. 3. Myj dłonie intensywnie przez 20-30 sekund. Nie masz “pod ręką” zegarka?  Zanuć dwukrotnie pod nosem “sto lat” - i gotowe! 4. Opłucz dokładnie ręce pod bieżącą wodą o odpowiedniej temperaturze. 5. Osusz je czystym ręcznikiem. W sezonie grypowym korzystaj z ręczników papierowych, to ograniczy ryzyko infekcji. Wskazówka: [bateria bezdotykowa ](https://www.oras.com/pl/products/touchless-faucets/) to nowa jakość w myciu rąk – większa higiena i komfort bez konieczności dotykania baterii, a także mniejsze zużycie wody! Ofertę naszych produktów znajdziesz [tutaj](https://www.oras.com/pl/products/search/touchless-faucets/). ![](https://stories.oras.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Oras_Optima_2727F_thumbs_up_860x480_-11.png) ![](https://static.hsstatic.net/BlogImporterAssetsUI/ex/missing-image.png) ![](https://static.hsstatic.net/BlogImporterAssetsUI/ex/missing-image.png) ![](https://static.hsstatic.net/BlogImporterAssetsUI/ex/missing-image.png) ![](https://static.hsstatic.net/BlogImporterAssetsUI/ex/missing-image.png) ![](https://static.hsstatic.net/BlogImporterAssetsUI/ex/missing-image.png) ![](https://static.hsstatic.net/BlogImporterAssetsUI/ex/missing-image.png) ![](https://static.hsstatic.net/BlogImporterAssetsUI/ex/missing-image.png) ![candle](https://stories.oras.com/hubfs/Icons/Graphics/candle-white.svg) Subskrybuj ## Więcej wskazówek, trendów i przewodników mail Zapisz się teraz mail Subskrybuj share Udostępnij [facebook Facebook ](https://facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) [twitter Twitter ](https://twitter.com/intent/tweet/?url=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) [pinterest Pinterest ](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) [linkedin Linkedin ](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) [WhatsApp ](https://api.whatsapp.com/send?text=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) share Kopiuj link [chevronLeftCircle Nowości i informacje prasowe ](https://stories.oras.com/pl/tag/nowości-i-informacje-prasowe) [chevronLeftCircle Blog ](https://stories.oras.com/pl/tag/blog) [chevronLeftCircle Artykuły specjalistyczne ](https://stories.oras.com/pl/tag/artykuly-specjalistyczne) [chevronLeftCircle Referencje ](https://stories.oras.com/pl/tag/referencje) share Udostępnij [facebook Facebook ](https://facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) [twitter Twitter ](https://twitter.com/intent/tweet/?url=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) [pinterest Pinterest ](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) [linkedin Linkedin ](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) [WhatsApp ](https://api.whatsapp.com/send?text=https://stories.oras.com/pl/jak-prawidłowo-myć-ręce) share Kopiuj link mail Subskrybuj ## Powiązane artykuły ### Poznaj najnowsze historie i wiadomości ze świata Oras. [chevronLeftCircle Wszystkie artykuły ](https://stories.oras.com/pl/jak-prawid%C5%82owo-my%C4%87-r%C4%99ce#) ## Zapisz się do naszego newslettera Zapisz się do naszej listy mailingowej i otrzymuj najnowsze wiadomości. Zapewniamy co miesiąc najlepsze treści, porady, wiadomości i nie tylko. ![](https://a1.adform.net/Serving/TrackPoint/?pm=3021599)