--- title: "Legen har talt: den beste måten å vaske hendene på" description: Å vaske hendene ordentlig er uten tvil det beste du kan gjøre for å forhindre at du og familien din blir syk. image: https://stories.oras.com/hubfs/ligna_electra_people_handswashinig_860x480.jpg --- [ « alle blogginnlegg ](https://stories.oras.com/no/tag/blogg) alle blogginnlegg chevronLeftCircle [chevronLeftCircle Nyheter & pressemeldinger ](https://stories.oras.com/no/tag/nyheter-pressemeldinger) [chevronLeftCircle Blogg ](https://stories.oras.com/no/tag/blogg) [chevronLeftCircle Artikler for fagfolk ](https://stories.oras.com/no/tag/artikler-for-fagfolk) [chevronLeftCircle Referanser ](https://stories.oras.com/no/tag/referanser) # Legen har talt: den beste måten å vaske hendene på share Del [facebook Facebook ](https://facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) [twitter Twitter ](https://twitter.com/intent/tweet/?url=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) [pinterest Pinterest ](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) [linkedin Linkedin ](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) [WhatsApp ](https://api.whatsapp.com/send?text=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) share Kopier link mail Abonnere ![ligna_electra_people_handswashinig_860x480](https://stories.oras.com/hs-fs/hubfs/ligna_electra_people_handswashinig_860x480.jpg?width=1289&name=ligna_electra_people_handswashinig_860x480.jpg) I løpet av de siste årene har vi alle blitt opplært i hvor viktig det er å vaske hender. Lege Adrin Busen gir sine beste råd for hvordan du gjør oppgaven riktig.  Å vaske hendene ordentlig er uten tvil det beste du kan gjøre for å forhindre at du og familien din blir syk. Dr. Adrian Busen er allmennpraktiserende lege ved legepraksisen Dr. Münster i Münster i Tyskland og forklarer hvorfor det er slik, samt kommer med noen gode råd for når og hvordan du skal vaske hendene.    ### Hvorfor er det viktig å vaske hendene?  De fleste vasker hendene for å bli kvitt synlig smuss, men vi må huske på de usynlige bakteriene som gjemmer seg på hendene våre. «Å vaske hendene med jevne mellomrom hjelper oss med å fjerne bakterier som forårsaker sykdom, samtidig som det forhindrer spredning av sykdom til andre», forklarer dr. Busen. «Det er en viktig teknikk for å ivareta helsen til menneskene du bor og jobber med.»    ### Hvor ofte bør vi vaske hendene?  Vi bør ha som mål å vaske hendene 6-10 ganger daglig. «Det er viktigst å vaske hendene etter toalettbesøk, hosting eller nysing og rett etter at vi kommer hjem,» sier dr. Busen. «Hvis vi vet at vi har vært i kontakt med noen som er syke, bør vi umiddelbart vaske hendene.»  Her er noen flere retningslinjer:  - Før, under og etter tilberedning av mat  - Før måltider  - Før og etter sårbehandling  - Etter å ha blåst deg i nesen  - Etter håndtering av dyr eller dyreavfall  - Etter håndtering av søppel  - Etter håndtering av penger  - Etter å ha brukt offentlig transport  - Etter hagearbeid    ### Hva er den beste måten å vaske hendene på?  Før COVID [vasket gjennomsnittspersonen hendene i seks sekunder.](https://www.cbsnews.com/news/95-percent-of-people-wash-their-hands-improperly-are-you-one-of-them/) Pandemien har kanskje endret dette siden folk har blitt mer bevisste på hvor viktig det er å vaske hender.  «Tommelfingerregelen er å vaske hendene i minst 20 sekunder, såpe dem inn skikkelig for å danne skum og skrubbe mellom fingrene, ikke glem fingertupper eller under neglene,» sier dr. Busen. Hvis du klarer å nynne «Happy birthday»-sangen to ganger mens du vasker hendene kan du være sikker på at du har gjort det lenge nok.  Det er også viktig å unngå å ta på kranen når du er ferdig og å tørke hendene med et rent håndkle. Under influensasesongen anbefales det[ å vaske og skifte håndklær regelmessig.](https://stories.oras.com/no/hvordan-forbereder-du-badet-p%C3%A5-forkj%C3%B8lelses-og-influensasesongen)    ### Hvorfor er det viktig å unngå å ta på kranen?  «Bakterier samler seg på hendene våre hele dagen. Når vi skrur kraner av og på, overføres disse bakteriene til kranen, og det betyr at hver gang kranen berøres, overføres bakteriene tilbake til brukerens hender, forklarer dr Busen. «Berøringsfrie kraner er en god løsning på dette. Siden du ikke trenger å på kranen, kan du unngå å plukke opp bakterier etter vask og holde deg ren og hygienisk lenger.»  [Berøringsfrie kraner ](https://stories.oras.com/no/hvordan-ber%C3%B8ringsfrie-kraner-kan-bidra-til-%C3%A5-forhindre-spredningen-av-bakterier)gjør håndvask mer hygienisk og er ikke lenger kun for offentlige steder. Du kan installere en hjemme for å forhindre at bakterier sprer seg mellom familiemedlemmer. Og berøringsfrie kraner hjelper deg også med å spare vann siden de slutter automatisk å renne under din 20-sekunder lange skrubbing.  [![Se vårt utvalg av berøringsfrie kraner ](https://hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/4638495/35219a19-4be1-4643-bf42-d28b52a57b2b.png)](https://hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/redirect/4638495/35219a19-4be1-4643-bf42-d28b52a57b2b) ![HANSA_Dr. Adrian Busen](https://stories.oras.com/hs-fs/hubfs/PR%20Agency%20Germany/Blog/HANSA_Dr.%20Adrian%20Busen.jpg?width=398&name=HANSA_Dr.%20Adrian%20Busen.jpg)   Om Adrian Busen  Dr. Adrian Busen er allmennpraktiserende lege ved Dr. Münster-legepraksis i Münster, i Tysklands Westfalen-region. Et sentralt fokusområde ved Dr. Münster-praksisen er «Helsefremming og sykdomsforebygging». Dr. Busen jobber innen områdene manuell medisin/kiroterapi med fokus på atlasterapi (atlasReflexTh.®). Han har også tilleggsutmerkelsene DAEM/DGEM® ernæringslege og spesialist i reisemedisin (CRM).      ![candle](https://stories.oras.com/hubfs/Icons/Graphics/candle-white.svg) Abonnere ## for å få flere tips, trender og guider mail Abonner nå mail Abonnere share Del [facebook Facebook ](https://facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) [twitter Twitter ](https://twitter.com/intent/tweet/?url=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) [pinterest Pinterest ](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) [linkedin Linkedin ](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) [WhatsApp ](https://api.whatsapp.com/send?text=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) share Kopier link [chevronLeftCircle Nyheter & pressemeldinger ](https://stories.oras.com/no/tag/nyheter-pressemeldinger) [chevronLeftCircle Blogg ](https://stories.oras.com/no/tag/blogg) [chevronLeftCircle Artikler for fagfolk ](https://stories.oras.com/no/tag/artikler-for-fagfolk) [chevronLeftCircle Referanser ](https://stories.oras.com/no/tag/referanser) share Del [facebook Facebook ](https://facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) [twitter Twitter ](https://twitter.com/intent/tweet/?url=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) [pinterest Pinterest ](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) [linkedin Linkedin ](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) [WhatsApp ](https://api.whatsapp.com/send?text=https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-måten-å-vaske-hendene-på) share Kopier link mail Abonnere ## Relaterte artikler ### Utforsk de nyeste historiene og få innsikt i Orasverden [chevronLeftCircle Alle artikler ](https://stories.oras.com/no/legen-har-talt-den-beste-m%C3%A5ten-%C3%A5-vaske-hendene-p%C3%A5#) ![Stort eller lite – få et funksjonelt kjøkken](https://stories.oras.com/hs-fs/hubfs/Oras_Romantic_V3.jpg(1)-block-desktop-860x480%20(1).jpg?width=940&name=Oras_Romantic_V3.jpg(1)-block-desktop-860x480%20(1).jpg) ### [Stort eller lite – få et funksjonelt kjøkken](https://stories.oras.com/no/stort-eller-lite-få-et-funksjonelt-kjøkken) ## Et funksjonelt kjøkken kommer i alle former og størrelse [chevronLeftCircle Les mer ](https://stories.oras.com/no/stort-eller-lite-få-et-funksjonelt-kjøkken) ![Å bygge om til et bærekraftig drømmehjem](https://stories.oras.com/hs-fs/hubfs/ORAS_susanne_860_480.jpg?width=940&name=ORAS_susanne_860_480.jpg) ### [Å bygge om til et bærekraftig drømmehjem](https://stories.oras.com/no/å-bygge-om-til-et-bærekraftig-drømmehjem) Har du noen gang hatt en visjon om å bygge om huset ditt akkurat slik du vil ha det?Det hadde Susanne. Finn ut hvordan hun kombinerte stilig design, smart funksjonalitet og bærekraft for å skape... [chevronLeftCircle Les mer ](https://stories.oras.com/no/å-bygge-om-til-et-bærekraftig-drømmehjem) ![Gi boligen din mer verdi med et smartere og mer miljøvennlig kjøkken](https://stories.oras.com/hs-fs/hubfs/Blog/Imported_Blog_Media/Oras_Optima_2729F_hybrid_kitchen_faucet_860x480-24.png?width=940&name=Oras_Optima_2729F_hybrid_kitchen_faucet_860x480-24.png) ### [Gi boligen din mer verdi med et smartere og mer miljøvennlig kjøkken](https://stories.oras.com/no/gi-boligen-din-mer-verdi-med-et-smartere-og-mer-miljøvennlig-kjøkken) Kjøkkenet er hjertet i hjemmet og øverst på listen når det gjelder utbedring av bolig.Men hvilke utbedringer gir størst verdiøkning? [chevronLeftCircle Les mer ](https://stories.oras.com/no/gi-boligen-din-mer-verdi-med-et-smartere-og-mer-miljøvennlig-kjøkken) ## Meld deg på vårt nyhetsbrev Abonnere på vårt nyhetsbrev og få de siste nyhetene i din innboks! Hver uke gir vi deg våre beste tips, nyheter, historier og mer. ![](https://a1.adform.net/Serving/TrackPoint/?pm=3021599)