--- title: Miksi ja milloin kannattaa juoda (enemmän) vettä? description: Veden juominen saattaa auttaa pääsemään eroon päänsärystä, ja se auttaa myös matkustamaan mukavammin. image: https://stories.oras.com/hubfs/drinking-water.jpg --- [ « kaikki blogit ](https://stories.oras.com/fi/tag/blogi) kaikki blogit chevronLeftCircle [chevronLeftCircle Uutiset & lehdistötiedotteet ](https://stories.oras.com/fi/tag/uutiset-lehdistötiedotteet) [chevronLeftCircle Blogi ](https://stories.oras.com/fi/tag/blogi) [chevronLeftCircle Ammattilaisartikkelit ](https://stories.oras.com/fi/tag/ammattilaisartikkelit) [chevronLeftCircle Referenssit ](https://stories.oras.com/fi/tag/referenssit) # Miksi ja milloin kannattaa juoda (enemmän) vettä? share Jaa [facebook Facebook ](https://facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) [twitter Twitter ](https://twitter.com/intent/tweet/?url=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) [pinterest Pinterest ](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) [linkedin Linkedin ](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) [WhatsApp ](https://api.whatsapp.com/send?text=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) share Kopioi linkki mail Tilaa uutiskirje ![Veden juominen tekee ihmeitä hyvinvoinnille!](https://stories.oras.com/hs-fs/hubfs/drinking-water.jpg?width=860&name=drinking-water.jpg) Vesi ei ainoastaan ole terveellistä juotavaa (koska se ei sisällä lisäaineita tai lisättyä sokeria) vaan sillä on myös positiivinen vaikutus kehoon ja hyvinvointiin. Veden juominen saattaa auttaa pääsemään eroon päänsärystä, auttaa immuunijärjestelmää niin että voimme matkustaa mukavammin – vain muutaman edun säännöllisestä veden juomisesta mainitaksemme. ### Kivusta eroon pääseminen Jospa kokeilisit juoda ison lasillisen vettä kipulääkkeen sijaan päänsäryn vaivatessa? Mikäli et ylipäätään ole hyvä juomaan vettä, saattaa päänsärky johtua nestehukasta. Kipulääkkeet ovat myös rankkoja vatsalle ja saatat joutua kärsimään vatsakivusta. Lisäksi, mikäli suunnittelet illanviettoa juhlien, muista juoda paljon vettä  ennen nukkumaanmenoa, se saattaa pelastaa sinut nestehukan aiheuttamalta krapulalta – ja ei, tequila-shotit eivät nesteytä. ### **Auta immuunijärjestelmääsi** Limakalvosi ovat täynnä vasta-aineita jotka taistelevat bakteereita vastaan joita vastaanotat hengittäessäsi, syödessäsi tai juodessasi. Limakalvot kuivuvat jos et juo tarpeeksi vettä, jolloin ne eivät pysty taisteleemaan inhottavia infektioita vastaan ja voit sairastua flunssaan, karheaan kurkkuun tai yskään esimerkiksi. Miksipä et siis aloittaisi päivääsi isolla lasillisella nesteyttävää vettä? ### **Tee matkustamisesta mukavampaa** Aikaero ei ole ainoa joka vaatii veronsa keholtasi matkustaessasi. Myös lentokoneen kuiva ilma suorastaan imaisee veden sinusta ulos – sillä on iso vaikutus nestetasapainoosi, osittain siksi että lentokoneessa hengittämämme ilma sisältää vähemmän happea kuin ulkoilma. Juo lasillinen vettä ennen koneeseen astumista ja sen jälkeen lasillinen tunnissa lennon aikana. Pysy kaukana juomista jotka sisältävät alkoholia tai kofeiinia, sillä ne ainoastaan kiihdyttävät nestehukkaa. ### **Saa ihon ja hiukset hehkumaan** Kosteusvoide saataa kosteuttaa ihoa ulkoapäin, mutta vesi jonka juot tekee todellisia ihmeitä. Hyvin kosteutetut ihosolut pitävät ihon pehmeänä, kosteutettuna ja terveen näköisenä. Yksi sisäisen nesteytyksen lisäeduista on se, että hikoilu vaativan harjoituksen aikana stimuloi öljyä tuottavia rauhasia päänahassamme. Tämä öljy auttaa hiuksiamme ja päänahkaamme säilymään terveenä ja hyvässä kunnossa. ### **Näyttävät lihakset** Kirsikkana kakun päällä – ihmiskeho koostuu suurestä määrästä vettä, niinpä halutessasi hyvännäköiset ja tiukat lihakset, veden juominen auttaa myös tässä!   Etsitkö lisää vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseen? Lue tämä: [![Kuuma ja kylmä tuovat helpotusta kuluttavaan arkeen](https://hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/4638495/a2584168-f633-4c81-89b6-dfff3328470f.png)](https://hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/redirect/4638495/a2584168-f633-4c81-89b6-dfff3328470f) ![candle](https://stories.oras.com/hubfs/Icons/Graphics/candle-white.svg) Tilaa uutiskirje ## saadaksesi enemmän vinkkejä, oppaita ja inspiraatiota. mail Tilaa nyt mail Tilaa uutiskirje share Jaa [facebook Facebook ](https://facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) [twitter Twitter ](https://twitter.com/intent/tweet/?url=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) [pinterest Pinterest ](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) [linkedin Linkedin ](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) [WhatsApp ](https://api.whatsapp.com/send?text=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) share Kopioi linkki [chevronLeftCircle Uutiset & lehdistötiedotteet ](https://stories.oras.com/fi/tag/uutiset-lehdistötiedotteet) [chevronLeftCircle Blogi ](https://stories.oras.com/fi/tag/blogi) [chevronLeftCircle Ammattilaisartikkelit ](https://stories.oras.com/fi/tag/ammattilaisartikkelit) [chevronLeftCircle Referenssit ](https://stories.oras.com/fi/tag/referenssit) share Jaa [facebook Facebook ](https://facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) [twitter Twitter ](https://twitter.com/intent/tweet/?url=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) [pinterest Pinterest ](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) [linkedin Linkedin ](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) [WhatsApp ](https://api.whatsapp.com/send?text=https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0) share Kopioi linkki mail Tilaa uutiskirje ## Aiheeseen liittyvät artikkelit ### Löydä uusimmat tarinat Oras-maailmasta. [chevronLeftCircle Kaikki artikkelit ](https://stories.oras.com/fi/water-for-wellbeing-reasons-to-drink-water-and-when-to-drink-it-0#) ![Millainen suihkupersoona olet?](https://stories.oras.com/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/Thinker-860x480-4.jpg?width=940&name=Thinker-860x480-4.jpg) ### [Millainen suihkupersoona olet?](https://stories.oras.com/fi/millainen-suihkupersoona-olet) Siitä huolimatta, että elämä on joskus hektistä, rakastamme sen päivittäisiä haasteita. Ne pitävät meidät liikkeessä – joskus miltei tauotta. Itse asiassa, kun sitä oikein ajattelee, suihkuhetki... [chevronLeftCircle Lue lisää ](https://stories.oras.com/fi/millainen-suihkupersoona-olet) ![Apulanta kunnostaa kulttuuriperintöä kotimaiseen laatuun luottaen](https://stories.oras.com/hs-fs/hubfs/Tampere_Oras_16.jpg?width=940&name=Tampere_Oras_16.jpg) ### [Apulanta kunnostaa kulttuuriperintöä kotimaiseen laatuun luottaen](https://stories.oras.com/fi/apulanta-kunnostaa-kulttuuriperintöä-kotimaiseen-laatuun-luottaen) Apulanta on saamassa päätökseen historiallisenNiemenrannan klubitalon entisöinnin.Oraksen vesikalusteet olivat luonteva valinta projektiin, joka on toteutettu kestävän kehityksen ja kotimaisuuden... [chevronLeftCircle Lue lisää ](https://stories.oras.com/fi/apulanta-kunnostaa-kulttuuriperintöä-kotimaiseen-laatuun-luottaen) ![Näin varmistat, että kodin juomavesi on hyvälaatuista](https://stories.oras.com/hs-fs/hubfs/image.jpg?width=940&name=image.jpg) ### [Näin varmistat, että kodin juomavesi on hyvälaatuista](https://stories.oras.com/fi/your-home-deserves-only-safe-and-healthy-drinking-water) Suomi on tunnettu puhtaasta ja raikkaasta vesijohtovedestään. Hanaveden laatu on kuitenkin monen asian summa, johon voi myös itse vaikuttaa. Tyypillisiä veden laatuun vaikuttavia tekijöitä ovat... [chevronLeftCircle Lue lisää ](https://stories.oras.com/fi/your-home-deserves-only-safe-and-healthy-drinking-water) ## Tilaa uutiskirjeemme Tilaa uutiskirje, saat uusimmat artikkelit ensimmäisenä. Tarjoamme sinulle kuukausittain parhaat sisällöt, vinkit, uutiset ja paljon muuta. ![](https://a1.adform.net/Serving/TrackPoint/?pm=3021599)