Den bedste måde at vaske hænder på

De seneste år har vi alle erfaret, hvor vigtigt det er at vaske hænder. Lægen Adrian Busen giver her sine bedste råd til, hvordan opgaven klares korrekt.

Hvorfor er det vigtigt at vaske hænder?

De fleste mennesker vasker hænder for at fjerne synligt snavs, men der findes også usynlige bakterier på hænderne, som vi skal være opmærksomme på. "Regelmæssig håndvask hjælper os med at fjerne sygdomsfremkaldende bakterier og forebygger, at vi smitter andre med sygdom," forklarer lægen. "Det er en vigtig foranstaltning for at værne om helbredet blandt dem, vi bor og arbejder med."

Hvor ofte skal vi vaske hænder?

Vi skal sigte efter at vaske hænder 6-10 gange om dagen. "De vigtigste tidspunkter at vaske hænder på er selvfølgelig efter toiletbesøg men også efter hoste og nys, og så snart vi kommer hjem," siger lægen. "Hvis vi ved, vi har været i kontakt med en syg person, skal vi også omgående vaske hænder."

Her er flere retningslinjer:

• Før, under og efter tilberedning af mad
• Før spisning
• Før og efter sårbehandling
• Efter at have pudset næse
• Efter at have håndteret dyr eller dyreekskrementer
• Efter at have rørt ved affald
• Efter at have rørt ved penge
• Efter brug af offentlig transport
• Efter havearbejde
  
  

Hvad er den bedste måde at vaske hænder på?

Inden COVID vaskede vi gennemsnitligt hænder i 6 sekunder. Det har pandemien nok ændret på, da folk er blevet mere bevidste om, hvor vigtigt det er at vaske hænder.

"Tommelfingerreglen er, at man skal vaske hænder i mindst 20 sekunder ved at sæbe dem godt ind, så der dannes skum, og så skrubbe mellem fingrene, på fingerspidserne og under fingerneglene," fortæller Adrian Busen. En rettesnor kunne være at nynne fødselsdagssangen "Happy birthday" to gange, mens man vasker, for at være sikker på at gøre det længe nok.

Det er også vigtigt ikke at røre ved vandhanen, når man er færdig, og at tørre hænderne i et rent håndklæde. I influenzasæsonen anbefaler vi, at håndklæderne vaskes og udskiftes ofte.

Hvorfor er det vigtigt ikke at røre ved vandhanen?

"Bakterier ophobes på vores hænder igennem hele dagen. Når vi tænder og slukker for en vandhane, overføres bakterierne fra hænderne til armaturet. Hver gang en ny bruger rører ved vandhanen, overføres bakterierne til denne person," forklarer lægen. "Et berøringsfrit armatur er i den forbindelse en god løsning. Da du ikke behøver at røre ved vandhanen, kan du undgå at få bakterier på dig efter at have vasket hænder og har således rene og hygiejniske hænder i længere tid."

Berøringsfri armaturer gør bare håndvask mere hygiejnisk og kan forebygge bakteriespredning mellem dig og dine familiemedlemmer. Berøringsfri armaturer er desuden vandbesparende, da de slukker automatisk under de 20 sekunders håndskrubning, og kan reducere dit vandforbrug med op til 50%.